Przejdź do treści
Maria Przybyła Nawykowania
  • O MNIE
  • KONSULTACJE
    • Konsultacja stacjonarna Bytom
    • Konsultacja Online
  • WARSZTATY
  • SKLEP
  • BLOG
  • KONTAKT
  • POBIERZ ZA DARMO
Facebook
Instagram
Maria Przybyła Nawykowania
Facebook
Instagram
Koszyk
  • O MNIE
  • KONSULTACJA
    • Konsultacja stacjonarna Bytom
    • Konsultacja Online
  • WARSZTATY
  • SKLEP
  • BLOG
  • KONTAKT
  • POBIERZ ZA DARMO
Kontakt

Masz pytanie lub
jesteś zainteresowany współpracą?

Email

kontakt@mariaprzybyla.pl

Adres

Sławków 41-260, ul. Siewierska 3

Telefon

+48 519 356 056

Napisz wiadomość

mery.przybyla

🎄 Chciałabym Ci życzyć, abyś w te Święta miał/a od 🎄 Chciałabym Ci życzyć, abyś w te Święta miał/a odwagę mówić swoim głosem, był/a przy sobie i dla Siebie! 🫶

❄️ Żeby czas spędzony z rodziną był odpoczynkiem, a nie przykrą powinnością. 

☃️I aby zawsze umieć docenić czas, który jest ❤️ 

A teraz mam do Ciebie prośbę 👇 

Zamknij oczy 👀 
✨ I pomyśl czego chciałbyś/ chciałabyś sobie życzyć! Co jest dla Ciebie najważniejsze? 💫

Właśnie tego życzę Ci najbardziej! 🌠

#święta#wesołychświąt#bożenarodzenie#życzliwość
❄️ Święta to nie tylko czas odpoczynku i miłej, ro ❄️ Święta to nie tylko czas odpoczynku i miłej, rodzinnej atmosfery, ale też dużej presji.
Zawsze pamiętaj, że masz wybór. 🎄

1. Bądź dla siebie przyjaciółką. 🤍💜
Przez cały rok wymagałaś od siebie naprawdę dużo.
Zaczynałaś od nowa rzeczy, które nie zawsze wychodziły.
Byłaś w procesie — z wzlotami i upadkami.
A mimo to często miałaś wrażenie, że to wciąż za mało.
Teraz jest moment, żeby poklepać się po ramieniu. 😎
Bo starałaś się najlepiej, jak potrafiłaś — na tamten czas, z tymi zasobami, które miałaś.🔥

2. Nie musisz być miła.🤯
Jeśli przy świątecznym stole usłyszysz pytania, które są dla Ciebie bolesne, np.:
„A Tobie to się chyba trochę przytyło?”
albo
„No to kiedy dziecko?”
— pamiętaj, że masz prawo stawiać granice.
Możesz wstać i wyjść.
Możesz powiedzieć, że nie życzysz sobie takich pytań.
Nie musisz się tłumaczyć ani nikogo uspokajać kosztem siebie.🙅‍♀️

3. Spokojnie — to się zdarza każdemu.😌
W Święta bardzo łatwo się przejeść.
Siedzimy przy stole, rozmawiamy, podjadamy — często nawet nie zauważając, kiedy to się dzieje.
Nawet jeśli dobrze znasz swoje ciało i zwykle wiesz, kiedy przestać.
A jeśli dodatkowo masz problemy z układem pokarmowym, dochodzą jeszcze wzdęcia i dyskomfort.

✨ Co możesz zrobić❓
• Po posiłku wstań od stołu — choćby na 5 minut. Daj głowie sygnał, że to już koniec.
• Idź na spacer. Zwłaszcza wtedy, gdy bardzo Ci się nie chce. Weź kogoś bliskiego.🚶‍♀️
• Jeśli wiesz, że wzdęcia często się u Ciebie pojawiają, możesz kilka dni przed Świętami sięgnąć po łagodną herbatkę wspierającą trawienie np.: Herbapol „Dla jelit” do kupienia w aptece 🫶
🤍

A teraz pytanie do Ciebie ✨
jest coś, co chciałabyś sobie powiedzieć przed tymi Świętami? ☃️
Ostatni czas to sinusoida, raz całkiem dobrze, inn Ostatni czas to sinusoida, raz całkiem dobrze, innym zdecydowanie gorzej 🤷‍♀️ w końcu life is life ✨

Pomimo obaw o ten czas, dałam radę! 🤩I jeśli Twoje lato też nie było „pasmem nieustających sukcesów” to PRZYTULAM MOCNO! 🫶

👁️ A teraz czas na powrót do SIEBIE, swojej RUTYNY i zaangażowanie się w proces trochę bardziej!🧠

Nie dlatego, że tak powinnam, ale z potrzeby ❤️ dla siebie 💌

#lato#podsumowanie#rutyna#zmiana#proces
Ochota na słodkie to nie brak silnej woli 💪 🛌 bra Ochota na słodkie to nie brak silnej woli 💪

🛌 brak snu = większy apetyt. Organizm potrzebuje szybkiej dawki energii ⚡️

🍪 Przed miesiączka zwiększa się zapotrzebowanie na kalorie, jeśli ich nie dostarczymy z posiłkami, zdarzy się że dostarczymy je z zachciankami 🍰

⛔️ Im bardziej mówisz sobie, że czegoś nie możesz tym bardziej to kusi. No bo która z nas obiecała sobie, że już nigdy nie napiszę do ex, a i tak to zrobiła? Z jedzeniem jest podobnie, ale ‼️gdy przestaniesz z niego robić wroga, nagle… przestaje Cię atakować 😌

Nie jesteś „słaba” - jesteś człowiekiem i potrzebujesz zrozumienia 🌸

Zaobserwuj po więcej treści o hormonach i odzyskiwaniu energii 🍀

#słodycze#miesiączka#ochotanasłodkie#silnawola#braksnu#więcejkalorii#ex
Obserwuj

Usługi

  • KONSULTACJE
  • WARSZTATY
  • TRANSFORMACJA NA START
  • 3-MIESIĘCZNY PROCES REGULOWANIA HORMONÓW

Psychodietetyk

  • O MNIE
  • SKLEP
  • KONTAKT
  • REGULAMIN STRONY
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI

Kontakt

Ul. Siewierksa 3 , 41-200 Sławków
Tel: 519 356 056
Email : kontakt@mariaprzybyla.pl

Facebook Instagram

© 2026 Maria Przybyła Nawykowania| Stworzone | codeside.pl |

Przewiń na górę

Twój koszyk (pozycje: 0)

Produkty w koszyku

Produkt Szczegóły Łącznie
Kwota 0,00 zł
Wysyłka zostanie obliczona podczas realizacji transakcji (checkout)
Zobacz koszyk
Przejdź do płatności

Twój koszyk jest obecnie pusty!

Rozpocznij zakupy